לא מעט אנשים מרגישים שהם אינם מספיק טובים, מוכשרים או מצליחים. תחושות אלו עלולות לפגוע בביטחון העצמי וביכולת להתקדם בחיים.
גישת ה-CBT מלמדת שביטחון עצמי אינו נולד מהצלחה בלבד, אלא מהאופן שבו אנחנו מפרשים את עצמנו ואת היכולות שלנו.
בספר דברים נאמר: "כי קרוב אליך הדבר מאוד בפיך ובלבבך לעשותו" (דברים ל, יד). הפסוק מלמד שהכוחות הדרושים להתקדמות כבר נמצאים בתוך האדם.
הרבי מליובאוויטש הדגיש פעמים רבות שלכל יהודי ניתנו כוחות מיוחדים למלא את שליחותו בעולם. פעמים רבות האדם עצמו אינו מודע לעוצמות הטמונות בו.
כאשר לומדים לזהות את החוזקות, להתמודד עם מחשבות מחלישות ולפעול למרות הפחד – הביטחון העצמי הולך ונבנה,
לאחר הבנה מעמיקה לגילוי הכוחות הפנימיים.